2021.9.16

今日のお昼はロコモコ丼を

おうちで作って食べておりました

マグカップにぎゅっと入れたので

ハンバーグ、全く見えませんが（笑）、

ハンバーグももちろん手作りで

ごはんは、玄米ごはん。

トマトソースも添加物無しのソースを使用。

すっごく優しくて美味しくて

味付けはしっかりだけど

油ぽくないから

めっちゃ好き❤️❤️

仕事の合間にでも

しっかりといいランチが食べたい、

と思うと

やっぱり作るのが一番なわけですが

こんなのね、ハンバーグは昨日作ったやつだから

ホイホイ！っと10分くらいで作れるわけね。

いつも朝ごはんや昼ご飯を

作るのには

そんなに時間かけられないから

５分～１５分で作れるものだけ。

でも、

ちゃんと栄養も取れるし美味しいし

添加物も入ってないし

しっかり身体を作れる🎶という

技を持っております

これは、

小さい子供を3人抱えて

旦那の居ないワンオペ育児とやらを

ずーーーーーっとやってきた上に

めっちゃ仕事してきて

家事する時間をとにかく省くということに

命を懸けてきた成果！・・・（笑）

異常に段取りがいいし、

ストックを作って次の日に回すテクニックがすごいし

栄養の取り方が超効率的。

栄養を壊さない作り方、

スピーディーな作り方、

でも美味しくないと子供は絶対食べない！（笑）

という、どう手を抜いて

どういうところに力を入れるべきか

めちゃくちゃ効率よくわかっているんです。

それをね、

クッキング会でいつも教えるんですけど

なんでこんな教えたいかってね、

働くお母さんに楽になって欲しいし

働くお母さんの子供や夫が健康でいて欲しい！！と

願っているからです。

働く女性をね、

私はとにかくあらゆる面から助けたいわけです

楽して、健康を高水準で維持するには！

こいやまCafeのクッキング会に

是非一度参加してみてくださいね❤️

料理教室 – 京都の女性起業家が集まるコミュニティーサロン こいやまカフェ (kaorin0506.com)