2021.9.16

今日のお昼はロコモコ丼を

おうちで作って食べておりました

マグカップにぎゅっと入れたので

ハンバーグ、全く見えませんが（笑）、

ハンバーグももちろん手作りで

ごはんは、玄米ごはん。

トマトソースも添加物無しのソースを使用。

すっごく優しくて美味しくて

味付けはしっかりだけど

油ぽくないから

めっちゃ好き

仕事の合間にでも

しっかりといいランチが食べたい、

と思うと

やっぱり作るのが一番なわけですが

こんなのね、ハンバーグは昨日作ったやつだから

ホイホイ！っと10分くらいで作れるわけね。

いつも朝ごはんや昼ご飯を

作るのには

そんなに時間かけられないから

５分～１５分で作れるものだけ。

でも、

ちゃんと栄養も取れるし美味しいし

添加物も入ってないし

しっかり身体を作れるという

技を持っております

これは、

小さい子供を3人抱えて

旦那の居ないワンオペ育児とやらを

ずーーーーーっとやってきた上に

めっちゃ仕事してきて

家事する時間をとにかく省くということに

命を懸けてきた成果！・・・（笑）

異常に段取りがいいし、

ストックを作って次の日に回すテクニックがすごいし

栄養の取り方が超効率的。

栄養を壊さない作り方、

スピーディーな作り方、

でも美味しくないと子供は絶対食べない！（笑）

という、どう手を抜いて

どういうところに力を入れるべきか

めちゃくちゃ効率よくわかっているんです。

それをね、

クッキング会でいつも教えるんですけど

なんでこんな教えたいかってね、

働くお母さんに楽になって欲しいし

働くお母さんの子供や夫が健康でいて欲しい！！と

願っているからです。

働く女性をね、

私はとにかくあらゆる面から助けたいわけです

楽して、健康を高水準で維持するには！

こいやまCafeのクッキング会に

是非一度参加してみてくださいね

料理教室 – 京都の女性起業家が集まるコミュニティーサロン こいやまカフェ (kaorin0506.com)