2019.9.5

秋の美味しい食材が

たくさん出回って

ナスやかぼちゃ

サツマイモに梨などなど

美味しいものばかりで

困ります‥

私はお野菜好きなので

カフェのプレートランチも

野菜とフルーツが多いですね

炭水化物(米、パン、麺、糖)は

皆さんね、実は、

摂っていいですよ~っていう量の

20倍とか摂ってるんですよ

脂質も4-5倍摂ってる。

それは

手軽にお腹を満たしてくれるから

パンとかおにぎりとかね

丼とかパスタとかラーメンとか。

サッと食べれるし

安いし

手軽だから食べちゃうんですよね

忙しい時は

仕方ないんだけど

毎日がそんな感じの

適当な食事

をしているとね

粗末な身体になってしまうんですよ

もちろん

仕事もプライベートも

粗末な身体では

満足いくパフォーマンスができない

集中力なければ

仕事もダラダラ進まないから

いい結果が出せないし

旅行に行っても

元気に遊び回る体力がなければ

何にも楽しめない

だから

日に日に頂く食事は

大事にしてほしいので

カンタンなお料理で

添加物を取らないで

野菜を毎日たくさんとれるような

クッキング教室をしております

起業女子には絶対必要な技

時短料理！

すごく人気です

私も

このお料理を教えてもらうまでは

家で料理することが

大っ嫌いでした！

だって

時間かかるし

たいして美味しく作れないんだもん

そんな女性に大人気の

時短&たのしいお料理教室は

9/7(土)10:00-12:30

9/9(月)11:00-13:30

9/15(日)10:00-12:30

月に3回ほど

開催しておりますので

一度お楽しみくださいね

参加費2500円(＋税)

食べるだけでも幸せですよ❤︎

9月は

秋の食材をいっぱい使った

手軽なお料理を楽しみます

かぼちゃのケーキとか

さつまいもごはんとかね~❤︎

お楽しみにー！

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