ヨガと筋トレで乗り切れるか？！京都の夏！！

2019.6.21

カオリンブログ #857

今日も梅雨なのに

良い天気で

あっつい京都でした

しかしこれから7月

京都の夏は

本気モードになりますから！

去年の祇園祭は39度とかね

生きてるだけで精一杯

仕事なんてとんでもない

という感じでしたが

今年はそうも言っていられず

稼ぎ時ですから

だいぶ頑張っているはずです笑

暑さに弱いカオリン

大丈夫でしょうか‥

今日もすでに

というか

一昨日くらいから

眠くてだるくて

調子悪いな~と思っています

暑いからですねー

先が思いやられる‥

しかし今日は

夕方から

こいやまCafe 2階で

ヨガレッスン！

↑こんなイメージね笑

こいやまCafe 2階は

和室ですから

こんな明るくなくて

夜のヨガレッスンは

なかなか

しっとりでいい感じでした

和室でライトをかなり落として

まったりとヨガ

深く呼吸をしながら身体を動かすと

あら不思議

終わったらスッキリ元気

一緒に受けていた娘も

今週入って

調子が悪かったんだけど

元気になったみたいです

ゆっくり身体を動かして

ゆっくり呼吸を深くすると

すごく

身体がスッキリします

気持ちもフッと軽くなるし

リラックスができます

ヨガ講座は

次回7/14(日)9:00-10:00

参加費3240円

すごくいいので

ご興味があれば一度体験ください

身体を動かす系は

もうひとつおススメがありますよ↓

リンパドレナージュ

次回6/28(金)10:00-12:30

参加費5400円(アフターランチ付き)

筋トレ&セルフマッサージで

筋肉を増やし、代謝を上げてダイエット

こちらもまたちょっと

違う趣旨ですごく楽しいです

夏の暑さに負けないように

そう！！身体は資本！！！

身体に時間とお金の投資は

不可欠ですよ~

楽しく

リフレッシュしながら

夏を乗り切りましょう