2025.4.22

4月は皆さん、あたらしい年度が始まったり

忙しくお過ごしなのではないでしょうか？

こういう季節の変り目、期の変り目って

体調を崩す方多いので、お気を付けくださいね。

気温や日照時間などの変化で

自律神経が追い付かないことがそもそも原因です

自律神経って、

自分でどうなっているか感じにくいというか

全然わからないので、

よく感じ取ってあげないと

不調に気付きません…

で、無視していると

こっそり弱っているのが自律神経。

ずーっと、働いてくれているのに、

こっそりしているので健気ですよね😅

で、弱っているところに

一層寒暖差のストレスが加わったりとか

日常のストレスや睡眠不足、

それから、ウイルスが侵入してきたり。。

そんなことで、弱っているところに

とどめを刺されるわけですね

日々栄養をとったり休養を取ったりすることは

とても大事で、気を付けたいことですが

もうひとつ、その、自律神経の様子を伺う、

これも気にしてみてください

なんか眠気が続く、なんか眠りが浅い、

呼吸がしづらい、疲労感がある、

頭痛がする、便秘が続く、生理不順…など

自律神経がおかしい時はなんかのサインが

必ず出ているはずなのですが、

熱がでるとか、動けなくなるとか、

はっきりわからないので

別に日常は過ごせますからね、

気付きにくいし、無視しがちなんです

忙しいから仕方ない

・・・そんな言い訳してませんか？

仕方ないといってしまえばそうなのですが

自分の体は生もの、生きてますからね

1日のうち三分の一は睡眠しないと

自律神経はおかしくなるんです

なんでこんなに自律神経にうるさいかというと

いつだっけ？

ちょうど10年くらい前かな？

私ね、ある日具合わるくなって

1年くらい起き上がれなかった経験があるんです

本当に、日常のことをやるのも辛くて

ごはんを作ったり洗濯したりね、

それも辛くて

仕事なんてなんにもできなくなっちゃって。

あんなに仕事ばっかりやってる生活だったのに

しかも自営業、

嫌な仕事を無理にやっているつもりは

全くなかったんだけど

でも振り返ると

相当ストレスも多かったし、

働きすぎで極限だったんでしょうね

具合悪すぎて何もできなくて

いくつも仕事を手放しました

離婚をして、経営していた花屋さんの

店舗も会社も、辞める選択を

せざるをえなくて

ものすごい悔しい想いと

子ども3人の養育、学費、

どうにかしないと、って

すごい無理をしてましたから

仕事もやりたくない仕事を受けたり

していました

そんないろんなストレスで

自律神経がもう、ストップしたんですね

もうやってらんない、って（笑）

で、動けなくなって1年くらいほぼ

寝てました

そしてあきらめました

どうやっても、できないことだってあるんだ、って

ひとりで無理して

どうにかしようとしてたんだ、ってこと

両親に助けてもらったりして

なんとかみんな生きることもできて

こどもたちも通っていた私学の学校も

通い続けて無事その後卒業することもできて

とてもありがたかった

だから、身体って

ダメになるんだよ、ってこと、

起業スクールやコンサルティングでも

めちゃくちゃ大事に教えてる

何より、健康。

からだの健康、心の健康、精神の健康、

経済の健康、人間関係の健康

健康がなければ

元気もなくて

いい仕事できないからね

いい仕事するってとても大事

プロなんだからね

自分の様子は自分でちゃんと

チェックして、休もうね

無理する前に

休むんだよ

具合悪くなってから休むより

具合悪くなりそうな気がするときに

1日全部キャンセルして休むこと

先取りして休むこと

急がば回れ

家事育児介護に仕事、

私たち女性は本当に忙しい

無理をしないで

先に休もうね！！

そういうルールにしていきたいよね💛

比叡平の桜、キレイでしょ？

つい先日まで咲いていました

お散歩したり自然を感じたり

心も休ませてリフレッシュしましょうね✨